Mètode Pilates

PILATES AMB EQUIPAMENT Entrenaments personals i Combos Sent el cos fort i flexible. Descobreix el teu potencial! FES UNA PROVA I RESERVA LA TEVA PLAÇA PER AL SETEMBRE! Pilates és un mètode d’entrenament per a la salut, creat per Joseph H. Pilates, en el que millorarem la consciència corporal, l’equilibri muscular, la força, la flexibilitat, l’amplitud de moviment i l’equilibri. Indicat tant per a persones sanes com amb patologies concretes. (Osteoporosis, patologies d’esquena, recuperació de la massa muscular i altres.) Beneficis:

• Modifica la composició corporal
• Prevé i recupera mals d’esquena
• Promou l’equilibri muscular
• Millora el control i l’equilibri del cos
• Intervé en el benestar físic, psicològic i social

“ El benestar físic és el primer requisit per a la felicitat” J. Pilates “ No es tracta del cos i la ment, sinó del cos i la ment” J. Pilates “ Descuidar el cos és una de les bogeries més grans” Shopenhauer Què oferim?

• Entrenaments personals de Pilates amb equipament. Adaptem l’entrenament de Pilates a les teves necessitats amb el millor equipament del mercat.

• Sessions de Pilates en Combo. Classes de grups molt reduïts (fins a 5 persones) de mat i circuit amb equipament per oferir-te un tracte personalitzat.

• Prescripció d’Activitat física inclòs en els entrenaments personals perquè puguis segui treballant fora del centre. Exemple: Assessorament cardiovascular per perdre pes o mantenir la condició física, rutina d’estiraments per realitzar a casa, ensenyament tècnica hipopressiva, etc.

• Vols provar-ho? Fes una classe de prova. Oferim una classe personal de prova al millor preu perquè puguis conèixer el mètode i el centre. D’aquesta manera podem assessorar-te en quines són les teves necessitats individuals.

Qui imparteix les classes?

Marta Esteve és Llicenciada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport per l’INEF de Barcelona. Especialitzada en el mètode Pilates amb equipament i en Activitat Física i Salut. Certificada Internacionalment per Peak Pilates, titulació reconeguda per la Pilates Method Alliance. Ha treballat en diversos centres especialitzats, entre ells el Pilates Official Studio, seu oficial de Peak Pilates a la península. També s’ha format en altres especialitats esportives i és Màster en Nutrició i Alimentació.

Què ens diferencia?

• La professionalitat
• El tracte personalitzat
• El millor equipament del mercat
• Un espai càlid i íntim per realitzar l’activitat
• I el més important: el nostre objectiu és el teu benestar!

L’osteopatia, una gran desconeguda

Molts de vosaltres heu sentit a parlar de l’osteopatia, però la majoria segur que no sabeu en què consisteix realment i quins són els seus beneficis. Probablement aquesta falta d’informació ha fet que mai us hagueu plantejat acudir a un osteòpata, però si us dic que es poden tractar des de problemes d’incontinència, artritis o dolors d’esquena fins a estrès, ansietat o insomni, potser pensareu que l’osteopatia no és una mala opció.

Què és l’osteopatia?

L’osteopatia es una teràpia manual que té com a objectiu reequilibrar els diferents sistemes del cos humà, normalitzant els fluids i les diverses estructures (articulacions, músculs, òrgans…) del cos i la ment.

Es basa en que tots els sistemes del cos treballen conjuntament, és a dir, estan relacionats entre si, per tant, el mal funcionament d’un sistema pot afectar al dels altres.

El tractament consisteix en una sèrie de tècniques orientades a alleujar el dolor, restaurar funcions i promoure la salut i el benestar.

Quins camps tracta l’osteopatia?

Són tres els camps principals: l’estructural, el visceral i el cranial.

L’osteopatia estructural està dirigida a la correcció del sistema musculesquelètic i la postura, donant  especial importància a la columna vertebral i als traumatismes. Es basa en manipulacions articulars i tractaments de teixits tous per millorar la circulació sanguínia i tornar la mobilitat als teixits.

L’osteopatia visceral va enfocada al tractament  d’òrgans i vísceres per millorar el reg sanguini. Es considera beneficiosa per trastorns gàstrics, molèsties intestinals, estrenyiment, incontinència urinària, etc.

L’osteopatia cranial com indica el propi nom està centrada en el crani i el sistema nerviós central. En aquest camp es tracten problemes oculars, auditius, nassals, d’articulaciones cranials, etc.

A qui va dirigida i quins problemes pot tractar l’osteopatia?

Pot tractar problemes mèdics i de l’aparell locomotor de persones de totes les edats, com ara:

• Dolor agut  i crònic
• Dolor al coll i a l’esquena
• Dolor de les extremitats (braços i cames)
• Tendinitis
• Rampes a les cames
• Edemes
• Articulacions rígides
• Afectacions digestives
• Migranya
• Insomni
• Estrés
• Estrenyiment

Si has trobat útil el post no dubtis en compartir-lo…