Mètode Pilates

PILATES AMB EQUIPAMENT Entrenaments personals i Combos Sent el cos fort i flexible. Descobreix el teu potencial! FES UNA PROVA I RESERVA LA TEVA PLAÇA PER AL SETEMBRE! Pilates és un mètode d’entrenament per a la salut, creat per Joseph H. Pilates, en el que millorarem la consciència corporal, l’equilibri muscular, la força, la flexibilitat, l’amplitud de moviment i l’equilibri. Indicat tant per a persones sanes com amb patologies concretes. (Osteoporosis, patologies d’esquena, recuperació de la massa muscular i altres.) Beneficis:

• Modifica la composició corporal
• Prevé i recupera mals d’esquena
• Promou l’equilibri muscular
• Millora el control i l’equilibri del cos
• Intervé en el benestar físic, psicològic i social

“ El benestar físic és el primer requisit per a la felicitat” J. Pilates “ No es tracta del cos i la ment, sinó del cos i la ment” J. Pilates “ Descuidar el cos és una de les bogeries més grans” Shopenhauer Què oferim?

• Entrenaments personals de Pilates amb equipament. Adaptem l’entrenament de Pilates a les teves necessitats amb el millor equipament del mercat.

• Sessions de Pilates en Combo. Classes de grups molt reduïts (fins a 5 persones) de mat i circuit amb equipament per oferir-te un tracte personalitzat.

• Prescripció d’Activitat física inclòs en els entrenaments personals perquè puguis segui treballant fora del centre. Exemple: Assessorament cardiovascular per perdre pes o mantenir la condició física, rutina d’estiraments per realitzar a casa, ensenyament tècnica hipopressiva, etc.

• Vols provar-ho? Fes una classe de prova. Oferim una classe personal de prova al millor preu perquè puguis conèixer el mètode i el centre. D’aquesta manera podem assessorar-te en quines són les teves necessitats individuals.

Qui imparteix les classes?

Marta Esteve és Llicenciada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport per l’INEF de Barcelona. Especialitzada en el mètode Pilates amb equipament i en Activitat Física i Salut. Certificada Internacionalment per Peak Pilates, titulació reconeguda per la Pilates Method Alliance. Ha treballat en diversos centres especialitzats, entre ells el Pilates Official Studio, seu oficial de Peak Pilates a la península. També s’ha format en altres especialitats esportives i és Màster en Nutrició i Alimentació.

Què ens diferencia?

• La professionalitat
• El tracte personalitzat
• El millor equipament del mercat
• Un espai càlid i íntim per realitzar l’activitat
• I el més important: el nostre objectiu és el teu benestar!

Fisioteràpia, sinònim de qualitat de vida

La fisioteràpia pot millorar en bona part la nostra qualitat de vida. Aquesta afirmació la coneixen molt bé les persones que fan esport o realitzen alguna activitat física de manera regular, però bona part de la població relacionen directament la fisioteràpia amb els esportistes o la rehabilitació, tot i que un 90% de la població patirà en algun moment de la seva vida dolors musculesquelètics. Però si ens poséssim en mans d’un fisioterapeuta per prevenir aquests tipus de dolors, aquesta estadística no seria tan alarmant.

Què és la fisioteràpia?

La fisioteràpia és una disciplina de salut que utilitza teràpies físiques que ajuden a la prevenció, curació o pal·liació de diverses afectacions musculesquelètiques, que poden afectar a qualsevol persona (no necessàriament esportistes).

Pel què fa al modus operandi del fisioterapeuta. En primer lloc, establirà una valoració personalitzada de cada malalt.  Posteriorment, emetrà un diagnòstic fisiotarapeutic, en funció del qual es plantejarà uns objectius. Finalment, dissenyarà un pla terapèutic fent-se valdre del seu instrument de treball, les mans.

Perquè acudir a un fisioterapeuta?

De la mateixa manera que diem que la fisioteràpia pot millorar la nostra qualitat de vida, si no acudim a un professional qualificat ens pot sortir molt car. L’única persona que pot exercir aquesta disciplina és un Diplomat Universitari en Fisioteràpia, qui ha estat preparat per afrontar amb total garantia les patologies que presenten els seus pacients.

Quins problemes pot tractar la fisioteràpia?

La fisioteràpia ofereix alternatives que no requereixen de fàrmacs i que ajuden a millorar problemes tan variats com:

• Esquinços
• Ciàtiques o lumbagos
• Dolors cervicals
• Contractures musculars
• Artrosis
• Desviacions de la columna
• Preparació pre- i post- part
• Preparació pre- i post- cirurgia
• Seqüeles de fractures
• Lesions esportives o laborals
• Discapacitat psicofísica
• Hemiplegia
• Para/tetraplegia

Si has trobat útil el post no dubtis en compartir-lo…