Mètode Pilates

PILATES AMB EQUIPAMENT Entrenaments personals i Combos Sent el cos fort i flexible. Descobreix el teu potencial! FES UNA PROVA I RESERVA LA TEVA PLAÇA PER AL SETEMBRE! Pilates és un mètode d’entrenament per a la salut, creat per Joseph H. Pilates, en el que millorarem la consciència corporal, l’equilibri muscular, la força, la flexibilitat, l’amplitud de moviment i l’equilibri. Indicat tant per a persones sanes com amb patologies concretes. (Osteoporosis, patologies d’esquena, recuperació de la massa muscular i altres.) Beneficis:

• Modifica la composició corporal
• Prevé i recupera mals d’esquena
• Promou l’equilibri muscular
• Millora el control i l’equilibri del cos
• Intervé en el benestar físic, psicològic i social

“ El benestar físic és el primer requisit per a la felicitat” J. Pilates “ No es tracta del cos i la ment, sinó del cos i la ment” J. Pilates “ Descuidar el cos és una de les bogeries més grans” Shopenhauer Què oferim?

• Entrenaments personals de Pilates amb equipament. Adaptem l’entrenament de Pilates a les teves necessitats amb el millor equipament del mercat.

• Sessions de Pilates en Combo. Classes de grups molt reduïts (fins a 5 persones) de mat i circuit amb equipament per oferir-te un tracte personalitzat.

• Prescripció d’Activitat física inclòs en els entrenaments personals perquè puguis segui treballant fora del centre. Exemple: Assessorament cardiovascular per perdre pes o mantenir la condició física, rutina d’estiraments per realitzar a casa, ensenyament tècnica hipopressiva, etc.

• Vols provar-ho? Fes una classe de prova. Oferim una classe personal de prova al millor preu perquè puguis conèixer el mètode i el centre. D’aquesta manera podem assessorar-te en quines són les teves necessitats individuals.

Qui imparteix les classes?

Marta Esteve és Llicenciada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport per l’INEF de Barcelona. Especialitzada en el mètode Pilates amb equipament i en Activitat Física i Salut. Certificada Internacionalment per Peak Pilates, titulació reconeguda per la Pilates Method Alliance. Ha treballat en diversos centres especialitzats, entre ells el Pilates Official Studio, seu oficial de Peak Pilates a la península. També s’ha format en altres especialitats esportives i és Màster en Nutrició i Alimentació.

Què ens diferencia?

• La professionalitat
• El tracte personalitzat
• El millor equipament del mercat
• Un espai càlid i íntim per realitzar l’activitat
• I el més important: el nostre objectiu és el teu benestar!

Gimnàstica correctiva per recuperar la mobilitat natural del cos

El ritme frenètic de la nostra vida bé acompanyat d’infinites situacions en que la salut del nostre cos es veu afectada. La tendència a no practicar exercici per falta de temps o el sobreentrenament poden ser dues conductes molt perjudicials per la nostra salut i per desgracia cada cop són més habituals. Amb la gimnàstica correctiva podem millorar la postura i en conseqüència recuperar la mobilitat natural del cos sense castigar-lo en excés.

Què és la gimnàstica correctiva?

La gimnàstica correctiva és una pràctica corporal que a través de moviments suaus, estiraments i exercicis de tonificació, permet millorar la mobilitat corporal general i tenir postures correctes en el nostre dia a dia.

Amb tot això, aquest tipus de gimnàstica corregeix els vicis posturals per no causar una agressió permanent als óssos i millorar així la nostra qualitat de vida.

A qui va dirigida?

Està dirigida a persones amb tensions musculars, mals hàbits corporals, problemes de columna o treballs sedentaris que vulguin relaxar-se o a persones sanes que vulguin cuidar el seu cos. Però sobretot està enfocada a persones amb falta de mobilitat en la tercera edat.

La gimnàstica correctiva ajuda a:

• Descobrir i conèixer el funcionament del nostre cos.
• Recuperar la força, la flexibilitat muscular i la mobilitat articular.
• Alliberar la respiració.
• Reajustar el control postural.
• Millorar la condició general.
• Entrar en un estat de calma física i psíquica a través de la relaxació dels teixits.

Si has trobat útil el post no dubtis en compartir-lo…