Tag Archive | postura

Gimnàstica correctiva per recuperar la mobilitat natural del cos

El ritme frenètic de la nostra vida bé acompanyat d’infinites situacions en que la salut del nostre cos es veu afectada. La tendència a no practicar exercici per falta de temps o el sobreentrenament poden ser dues conductes molt perjudicials per la nostra salut i per desgracia cada cop són més habituals. Amb la gimnàstica correctiva podem millorar la postura i en conseqüència recuperar la mobilitat natural del cos sense castigar-lo en excés.

Què és la gimnàstica correctiva?

La gimnàstica correctiva és una pràctica corporal que a través de moviments suaus, estiraments i exercicis de tonificació, permet millorar la mobilitat corporal general i tenir postures correctes en el nostre dia a dia.

Amb tot això, aquest tipus de gimnàstica corregeix els vicis posturals per no causar una agressió permanent als óssos i millorar així la nostra qualitat de vida.

A qui va dirigida?

Està dirigida a persones amb tensions musculars, mals hàbits corporals, problemes de columna o treballs sedentaris que vulguin relaxar-se o a persones sanes que vulguin cuidar el seu cos. Però sobretot està enfocada a persones amb falta de mobilitat en la tercera edat.

La gimnàstica correctiva ajuda a:

  • Descobrir i conèixer el funcionament del nostre cos.
  • Recuperar la força, la flexibilitat muscular i la mobilitat articular.
  • Alliberar la respiració.
  • Reajustar el control postural.
  • Millorar la condició general.
  • Entrar en un estat de calma física i psíquica a través de la relaxació dels teixits.

Si has trobat útil el post no dubtis en compartir-lo…